Stylegent

Галерија

1/1 Роберто Царусо

Типси Цхаир

Ставите блок између бедара и чврсто га стисните. Подигните руке према небу док захваћате језгро и седите као да седите на веома ниској клупи. Затим подигните десну ногу од земље неколико центиметара без нагињања према левој страни. Задржите 10 удисаја. Пребаците стране.



Савршена форма: Не дозволите да вам кук искочи са стране, останите стабилни на стојећој нози.



Диал ит Довн: Држите руке доље уз бокове.



Повећајте: Држите по један минут са сваке стране. Држите утеге од 3-5 фунти у свакој руци. Затворите очи.



Мете: бедра, леђа, рамена

10 цоол трендова траперица које можете испробати овог пролећа

10 цоол трендова траперица које можете испробати овог пролећа

Савјети за кухање: Најбољи начини кухања квиноје и патлиџана

Савјети за кухање: Најбољи начини кухања квиноје и патлиџана

Да ли пратиоци активности подривају губитак килограма?

Да ли пратиоци активности подривају губитак килограма?