Stylegent
бенефиције за сексуално здрављеГетти Имагес

1. Смањите ризик од срчаног и можданог удара Мит је да секс може довести до срчаног удара или можданог удара усред посебно страсног тренутка. У ствари, истраживачи су открили да сексање два или више недељно може смањити ризик од смртног срчаног удара и до 50 одсто. Редован секс такође може умањити ризик од рака простате. "Мушкарци заиста требају имати што више оргазама - чак и у двадесетим годинама - да би смањили овај ризик", каже Морган. (Као да им треба убедљиво.)

2. Изгарајте калорије Не бојте се зној! Морган каже да 30 минута секса сагорева 85 калорија или више. "Ако можете да радите 42 полусатне сесије, можете сагорјети преко 3.500 калорија, што значи губитак око килограма", каже она. (Дакле, да, добијате бодове за трајање интензитета; нема гледања телевизије док сте на њему.) А секс такође може помоћи да ојачате своје језгро, побољшате флексибилност и затегнете стомак и задњицу - све одличне нуспојаве већ диван начин да се убије неко време.

3. Појачајте расположење Секс ослобађа ендорфин и окситоцин, хемикалије које осећају добро да ублажавају депресију и анксиозност, чине да се осећате боље у целини и приближавају вам партнеру. А ко није у добром расположењу када се осећају физички задовољно и прилазе под плахте?


4. Побољшајте свој имуни систем Према истраживању које је спровело Универзитет Вилкес у Пенсилванији, сексање једном до два пута недељно смањиће ризик за прехладу или грип повећањем нивоа телесног имуноглобина А, антитела за јачање имунитета. Секс такође може промовисати дуговечност. „Оргазам ослобађа хормон ДХЕА, који делује као антидепресив, подстиче имунитет, може поправити ткиво и чак одржати здраву кожу“, каже Морган.

5. Спавајте боље Поред умора од силних физичких напора, окситоцин који се ослобађа током секса опет доноси на спашавање. "Спавање је повезано са низом благодати, попут одржавања здраве тежине и крвног притиска", каже Морган. Ваше тело се опушта након што сте се сексали, што олакшава сан - нешто што сте можда приметили да сте икада имали мушкарца у свом кревету, који гласно хрче пре него што се вратите из купатила.

6. Тонирајте мишиће Поред тога што нуди добру цјелокупну вјежбу, секс помаже у тонирању врло одређених мишића, попут мишића карлице који подржавају ваше црево, материцу и мјехур - и помаже у спречавању било каквих незгода повезаних са пее. Плус, тонирање Кегелових мишића током секса може довести до интензивнијих оргазама.


7. Побољшајте имиџ тела Коришћење вашег тела за нешто пријатно може вам помоћи да заборавите на све ситне детаље које мучимо током гледања у огледало. Осим тога, бити са неким ко нас сматра пожељним - а то би увек требало да буде предуслов, зар не? - сјајан је подсетник да не треба бити нека визија савршенства да бисте били блиски са неким и имали заиста задовољавајући сексуални живот.

8. Смањите стрес Ослободите се напетости и пољубите те прорачунске таблице тако што ћете се заузети у спаваћој соби. (Или у кухињи. Шта год.) „Истраживања су показала да се људи који имају више секса осећају лакше и срећније, и да су научили да се боље носе са стресом“, каже Морган. „Током оргазма, са налетом окситоцина, који поспешује везу између партнера и растерећење напетости.“

9. Смањите бол Секс не само да може побољшати ваше дугорочно здравље, већ може излечити главобољу, помоћи у борби против ПМС-а и минимизирати ефекте артритиса. Произведени ендорфини и кортикостероиди делују као аналгетски лек и олакшавају бол.

10. Останите млади Секс може повећати ниво естрогена код жене, што кожу чини податнијом, а косу сјајнијом. А простагландини који се налазе у сперми могу помоћи да се одложи старење и спрече боре. Осим тога, да ли сте се икада погледали у огледало након што се нешто посебно тресло под плахтама? То је сјај и сјај вечне младости.

Који пилић запалио постаје музикал?

Који пилић запалио постаје музикал?

Луде понуде дана: 3. августа

Луде понуде дана: 3. августа

Болестан сам и уплашен - више тестова и више чекања

Болестан сам и уплашен - више тестова и више чекања