Stylegent
свеетспот.ца

Можда мислите да лажемо, али вежбање може бити забавно. Сећате се кад сте били дете и молили вас да изађете напоље и играте се? Вјеровали или не, то је била вјежба.

Овог месеца заборавите на боотцамп и забавите се. Поновно посетите своју младост - и добијете опекотину црева - уз ових пет фантастичних активности.

1. Прескакање конопа


Иако је прескакање старо омиљено игралиште, то дефинитивно није само за децу. Као уобичајени облик тренинга за боксере, прескакање је забаван начин да се обрежу на боковима и бедрима, док трчање покреће кардио и координацију.

2 Пого палица

Пого штапови се могу чинити глупим начином вежбања, али то је то само то - то је! Али то је такође одлична кардиоваскуларна вежба. Погорење је много мање напорно на вашим зглобовима него трчање.


3. Хула обручи

Сјећате се хула обруча са сатова гимнастике? Па, испада да су фантастичан начин да се знојите и ублажите стомак (30 минута хулазања на хула еквивалент је 500 дробтина).

4. Додгебалл

Ова групна активност вратиће вас у средњошколске часове теретане (али без ужасних униформи). Све што требате је прикупити гомилу пријатеља за добру старомодну игру додгебалл.


5. Плесни час

Заборавите на хип-хоп јогу и на Зумба фитнес часове; посетите редовне плесне часове са својим девојкама само за забаву! Донесите пуно воде, енергије и водите рачуна да се пустите (онако како то жели ваше унутрашње дете).

Сродне везе:
Нова фитнес класа Реебока и Циркуе Де Солеила
Шта очекивати од класе Таи Цхи
Савети за фитнес славних: Томми Еуропе

Лајмска болест

Лајмска болест