Stylegent

Ах, љубави. То је магична ствар. Па, некако. Испада да дугорочна романса ипак није ствар судбине, сродних душа или звезда. Истраживачи односа кажу да је брак наука и тврде да могу с предвиђањем - са изненађујућим степеном тачности - предвидјети чије ће љубавне везе и даље горјети, а чије ће се распарчати.

Идентификовали смо 10 основа за савладавање науке о љубави. Ако сте и даље забринути, не паничите - стручњаци кажу да би се четвртим разводом могло избећи тешким радом. Заборави на магију и провери наше савете за превазилажење односа.

Млада љубав је према птицама Ако сте се удали за свог средњошколца: чувајте се. Према Анне-Марие Амберт, ванредној професорици социологије на Универзитету Иорк у Торонту, многи се млади венчају из погрешних разлога - попут трудноће или превелике пожуде.

Победите шансе Цинди Меллов упознала је Ранди кад је имала 17 година, а вјенчали су се двије године касније, али пар из Леамингтона, Онт., Радио је на њиховој вези од самог почетка. "Ако постоји проблем, брзо се брине о томе", каже Цинди. Нанци Хурст, Едмонтон психолог и брачни терапеут, сматра да млади љубавници то могу направити ако су реални и раде на свом личном идентитету и питањима односа. Што се тиче оних који се спремају да се стрпају, "чему се жури?", Пита Хурст. „Толико се мењате у доби од 17 до 30, можда бисте завршили и другачије.“



Жене су са Венере, мушкарци су у хокеју. Волиш да плетеш, мрзи џемпере. Он воли Дон Цхеррија, радије би гледао филм на каблу. "Ако људи одаберу некога различитог од њих у погледу образовања, религије, занимања или ставова о деци, одмах су у проблемима", каже Алан Боотх, професор социологије на Универзитету Пенн Стате у Универзитетском парку, Па. проучавањем групе од више од 1.000 ожењених појединаца од 1980. и утврдио да су конкурентне вредности главни фактор развода.

Победите шансе Превише другачије? Формирајте заједничку основу. "Морате имати нешто што вас је спојило на првом месту", каже Хурст. Схарон Дикстра из Воодстоцка, Онт., Је то схватила. Њен муж рекреативно лети најмање два пута недељно, али јој је мучно у ваздуху, па заједно излазе на доручак барем један викенд. Ако ваш партнер има различита уверења или интересе, покушајте да прихватите те разлике уместо да планирате да их промените.


Свађа због љубави „Конфликт је подједнако важан као и љубав у интимној вези“, каже Јохн Вригхт, терапеут парова и професор психологије на Универзитету у Монтреалу. „Изазов је имати свађе што је конструктивније могуће.“ Истраживачи брака могу предвидјети вероватноћу развода само гледајући како се парови свађају. Црвене заставе укључују никада борбу, сукобљене стилове и прљаву тактику као што је позивање имена.

Победите шансе Поставите нека правила фер борбе, предлаже Диане Марсхалл, регистрована брачна и породична терапеуткиња са седиштем у Торонту. „Пристаните на то да не идете спавати љути и избегавајте покушаје да их решите када је неко од вас уморан или гладан“, каже она. Забраните позивање имена, увреде и узајамно жалење (једни другима надолазећи жалбе). И упознајте стил конфликта вашег партнера. Схарон-ов муж воли да разговара са проблемима, али када је породица уплетена, он се искључује. „Схватио сам да не вреди покушавати да се предомислиш, па сам то сада пустио.“

Позитивне привлаче негативне емоције, попут љутње и непријатељства које се временом погоршавају, могу послати пар на развод за само пет година, каже истраживање 600 парова стручњака за односе Јохна Готтмана са Универзитета Васхингтон у Сијетлу. Бити раздражљив и рећи како ствари могу створити мрачну атмосферу у браку - нико у коме не жели да остане.


Победите шансе Према Готтмановом истраживању срећних бракова, потребно је пет позитивних интеракција да се уравнотежи само једна негативна. Чак и ако вам се у почетку чини непријатно, започните да користите комплименте у свакодневним разговорима. А када сте у искушењу да критикујете или коментаришете санду, рачунајте до 10 и размислите да ли бисте заиста волели да звучите супериорно или сте задржали позитивно расположење у кући. Ако устанете, реците да вам је жао и понудите објашњење - били сте уморни, стресни од посла - али не и изговори.

Створења навике Велики извор несклада у браковима су пороци који се не подударају. "Ако радите различите ствари у вези с пијењем, можете имати пуно сукоба и несреће", каже Кеннетх Леонард, научник у истраживачком истраживању на Институту за зависност на Универзитету у Буффалу, који прати 600 младенки девет година. Најопаснији порок за брачни живот? Пушење. Једна студија са Универзитета у Минесоти открила је 53% пораст ризика од развода када је један партнер пушач.

Победите шансе Неколико ноћи недељно, Гаиле Фрасер и њен супруг Мицхаел из Петербороугх-а, Онт., Сипали чашу вина или две и чаврљали. "Вријеме је да вријеме није испред телевизора", каже Гаиле.Леонардова студија је открила да оваква употреба алкохола заправо јача бракове. Ако се препуштате другачије или вам различите навике изазивају напетост, покушајте да испланирате догађаје са паровима који умерено пију или не пуше. А ако алкохол или нека друга супстанца узрокују озбиљне проблеме, потражите помоћ саветника, анонимних алкохолних пића или Ал-Анона.

Развод? Никад чули за то. Ожењени људи који размишљају о разводу имају девет пута већу вероватноћу да ће то заиста учинити, открио је Пенн Стате'с Боотх у једној од својих студија о браку. „Постепено смо се удаљили од става„ Шта могу да учиним за свој брак? “До„ Шта мој брак може да учини за мене? "" Каже он. „То је постало самоиспуњавајуће пророчанство.“ Деца разведених родитеља такође имају вероватније да ће се и сама развести.

Победите шансе Затворите очи кад прођете таблоиде у трговини: они вриште с порукама због којих се брак може чинити за једнократну употребу. Разговарајте са партнером о својим погледима на развод и обећајте да нећете расправљати о теми током свађа. И не дајте вам да размишљате о томе ко би узео мачку и како бисте поделили намештај - чак ни приватно себи - кад вам заиста иде на живце. Наравно, постоје случајеви кад је развод једина опција - поготово ако веза ствара токсично окружење за вас или вашу децу. У тим случајевима, напредовање уз помоћ саветника, посредника или јаког система подршке може бити добра ствар.

Причај са мном, беба Парови који се данас не разговарају и не слушају, ризикују развод низ пут. Према Ребецца Цобб, клиничка психологиња, истраживачица брака и доцентица са Универзитета Симон Фрасер у Ванцоуверу, тренутно подручје истраживања укључује проучавање који аспекти комуникације предвиђају дугорочну срећу. „Једна област коју посматрамо јесте како људи помажу једни другима проблемима или разговарају о догађајима свог дана“, каже она.

Победите шансе Ствари су постале грубе за Цалгаријеву Памелу Јессен и њеног супруга Раиа пре осам година, али терапеут парова им је дао арсенал комуникационих алата који и данас користе. „Сада покушавамо да се повежемо два пута недељно, минимум једном недељно, само да седнемо, погледамо се и разговарамо“, каже Памела. Ове сесије - које могу трајати од 15 минута до неколико сати - помажу им да реше проблеме док наступе. Да бисте боље комуницирали, избегавајте предавања, не критикујте и, што је најважније, слушајте са интересовањем и поштовањем.

Не живимо заједно Према канадском Опћем социјалном истраживању из 1995. године, 63 одсто парова који су живели заједно пре брака су се растали. Амберт са Универзитета Иорк, који је проучавао развод и суживот, сматра да многи од тих парова нису посвећени. "Ако уђу у заједништво и потону у брак, онда ће се на крају распасти у развод."

Победите шансе Памела је живела са супругом - и одгајала је своје двоје деце из претходне везе - седам година пре него што су се формално спустили. "Ако сте посвећени заједничком животу и обавеза сте у браку, онда сте предани", каже она. Избегавајте убице из односа (које су чешће код заједничког живота), као што су неверност, прво постављајте своје потребе и мислите да можете једноставно да се решите ако ствари постану грубе. А ако сте размишљали о везивању, размислите о томе. „Шта није у реду са састанком?“ Пита Хурст. „И даље можете провести пуно времена са особом.“

Подржите свој локални брак Истраживачи сада гледају на улогу позитивне подршке у одржавању брака срећним. "Знамо да су људи који су јасни једни другима о томе шта им треба, боље две године", каже Цобб. Шта није тако ефикасно? Према Цобб-у, само ускочити с рјешењем проблема или играти вражјег адвоката умјесто да једноставно слушамо - често само желимо да знамо да је неко на нашој страни.

Победите шансе Уместо да улазите у тешке расправе или да се директно бавите сложеним решењима у тешким временима, само слушајте и покушајте да осетите неку емпатију према свом партнеру. Смех је такође добро средство. То је оно што је Памелин супруг користио, посебно у време када су се њих двоје борили са веома проблематичним тинејџером. Раи би рецитовао ретке из филмова за које је Памела био смешан, разбијајући их обоје, разбијајући напетост и подсећајући је да су заједно у кризи.

Не можете увек да добијете оно што желите. Интересује вас савршен брак са савршеном супругом (диван, пажљив, феноменално миришући, богат и талентован)? Стручњаци за брак кажу да су крута очекивања главни фактор ризика за развод. „Толико смо навикли на ствари у Холивуду, идеју да би брак требао бити рај“, каже Амберт.

Победите шансе Једном речју: компромис. Цинди Меллов је знала да ће се удајом за парамедика често прекинути њен живот. "Навикла сам на то прилично рано", каже она. „Кад се тај дојављивач угаси, он мора да оде.“ Зато се насмејте док једете његову ужасну кухињу, прођите кроз досадне догађаје његове породице или када поново нађете голф на ТВ-у - „све док никад не компромитујете ко сте, “Додаје Хурст. "Обоје то морате учинити."

Водич за терапију парова

Многи парови би могли имати користи од разговора са професионалцем, чак и за само неколико сеанси.

Требамо ли ићи?

„Већина људи зна када није срећна“, каже Нанци Хурст, психолог и брачна терапеуткиња из Едмонтона. Ако вам се стомак потонуо када уђе на врата или ваши аргументи не иду никуда, закажите састанак. И учините то ускоро: већина парова чека предуго.

Шта се догоди кад стигнете тамо?

Мораћете да разговарате и о својим најдубљим осећајима, а можда и о сексу. "Отвараћете се незнанцу, али то је у сигурном окружењу", каже Хурст. У само неколико сесија можда ће доћи до неких промена, али дубоко је потребно око 10.

Зашто не можемо то сами да причамо?

Терапеут, будући да је неутралан, може посредовати старе уморне аргументе. Искусан, добро обучен професионалац имаће арсенал техника за побољшање ваших аргумената, комуникације, језика, па чак и начина на који размишљате једни о другима.

Ко има користи?

Према студијама брачне терапије Џона Рајта, терапеута за парове и професора психологије на Универзитету у Монтреалу, око 50 одсто парова који одлазе на терапију увелико побољшавају свој однос. Чак и они који се требају развести имају боље прекиде.

Шта ако он не иде?

Вероватно се брине да ће за све бити окривљен. „Нагласите да је важно покушати добити помоћ заједно“, каже Диане Марсхалл, брачни и породични терапеут са седиштем у Торонту.

Који пилић запалио постаје музикал?

Који пилић запалио постаје музикал?

Луде понуде дана: 3. августа

Луде понуде дана: 3. августа

Болестан сам и уплашен - више тестова и више чекања

Болестан сам и уплашен - више тестова и више чекања