Stylegent
роцкер ципеле, фитнес, вежбање, ходањеГетти Имагес

Видио сам пуно маркетиншких трикова, а ципела дизајнирана за борбу против целулита је занимљива, мада ни приближно тако добра као минђуше за мршављење. Рокерске ципеле - које имају дебели заобљени потплат, који захтевају да напорније радите како бисте држале равнотежу док ходате - имале су велику популарност, али људи их купују из погрешних разлога? Питао сам неке стручњаке за њихово мишљење.

Санди Цоннери је клинички педортхист и власник Фоот Хеалтх Центра из Цалгарија. Разговарао сам с њом о драматичном повећању продаје роцкер ципела, а она је започела едукујући ме о различитим типовима.

„Постоје и„ стабилне “рокерске ципеле, које се лете само напред до леђа, и„ нестабилне “рокерице, које такође иду са једне на другу страну“, објаснила је она. „МБТ бренд започео је са прављењем стабилних роцкера за лечење здравствених стања попут стопала, глежња, колена и кукова, али тада су Скецхерс преплавили тржиште нестабилним ципелама.“ Сада су Ким Кардасхиан подржали Скецхере и постали су попут Клеенек-а односи се на ткива, где нестабилне роцкер ципеле само називају „Скецхерс“, мада их сада чине и друге познате компаније за обућу попут Нев Баланце-а и Реебок-а.


Али према Цоннерију, нису све компаније скочиле на рокер ципеле. "Броокс је дао изјаву да због биомеханике тога неће правити нестабилне ципеле", рекла ми је, "и ја их поштујем." У ствари, Цоннери верује да цео феномен роцкер ципела одлази. „Они су превише ружни за људе. Изгледају страшно и једноставно не мислим да ће људи пронаћи корист коју произвођачи тврде. Такође могу бити небезбедни за улазак. “

Питао сам је о тврдњама да ће сагорјети додатне калорије (до осам процената више путем „обичних“ ципела за ходање), тонуси ногама и задњицом, и ријешити се целулита. "Мислим да то није верификовано", рекла је. „Једноставно нема довољно независних истраживања. Свако тонирање које се догоди не би било значајно. "

Нешто што могу додати је да „тонирање“ долази од напорних напора већих „брзих трзаја“ мишићних влакана, а то се може постићи само напорним тренингом отпора. Ходање ради само на мањим „спорим трзајима“ мишићних влакана, а давањем тих мишића доњег дела тела додатни рад са љуљајућом ципелом неће много учинити на начин на који изгледају.


Такође, Амерички савет за вежбање наручио је студију (ПДФ) која је изјавила, „Једноставно нема доказа који би подржали тврдње да ће ове ципеле помоћи носиоцима интензивније вежбе, сагорјети више калорија или побољшати снагу и тонус мишића.“

Цоннери је најглупљи: „Не мислим да постоји случај коме ће неко морати нестабилну рокер ципелу. Међутим, стабилни рокери имају медицинску примену. "

И управо су те медицинске примене довеле до разговора са др Реедом Фербером, доцентом биомеханике на Универзитету у Калгарију и такође са директором Клинике за повреде.


Др Фербер се такође сложио да ове ципеле нису намењене сагоревању додатних калорија или тонуса мишића, али у тестирању су пронашли ципеле марке МБТ да су добре за ублажавање болова у глежњу, коленима и куковима.

"Али то није само нешто што људи треба да излазе и купују", рекао ми је. „Да бисте ефикасно користили ове ципеле као медицинску интервенцију, морате потражити стручни савет, прво од физиотерапеута или другог специјалисте. Такође, имајте на уму да ове ципеле нису чаробни метак за ублажавање болова. Они могу бити део свеукупног рецепта састојака за спречавање и лечење повреда. Немојте мислити да ће ципела ријешити све ваше проблеме. "

Ако имате болове и болове у доњем делу тела, тада можете питати стручњака да ли роцкер ципеле могу помоћи. Што се тиче целулита, постоје ципеле које помажу у томе. Зову их тркачи. Ставиш их и покренеш. Такође, било које ципеле које можете да обучете у теретану за дизање тегова помоћи ће да се ослободите рупица задњице, све док су у комбинацији са здравом и смањеном калоријом исхране.

Осим ако нисам у праву и те чаробне минђуше заиста делују.

Јамес С. Фелл је сертификовани специјалиста за јачину и кондиционирање у Цалгариу, АБ. Посетите ввв.бодифорвифе.цом или му пошаљите е-пошту на јамес@бодифорвифе.цом.

Да ли је стављање седмогодишњака на дијету неодговорно или оштро љубав?

Да ли је стављање седмогодишњака на дијету неодговорно или оштро љубав?

Како читање белетристике може побољшати ваше друштвене вештине

Како читање белетристике може побољшати ваше друштвене вештине

ЦБЦ-ова ФХРИТП политика шаље веома мешовиту поруку

ЦБЦ-ова ФХРИТП политика шаље веома мешовиту поруку