Stylegent
Гетти

Ал Горе можда није измислио Интернет, али Јацк ЛаЛанне, који је преминуо 23. јануара, изумио је модерни фитнес.

Понекад га називају "кумом фитнеса", Јацк је рођен 1914. године, у време када су околности осигуравале да имамо довољно вежбе. Тада смо се људи бавили физичким радом и активностима у свакодневном животу, али како се средина века приближавала технологији, почели смо више да радимо за нас (да не спомињемо да је безвриједна храна постала преовлађујућа), и као друштво ми почео да се дебља.

Јацк је видео да долази и напорно се трудио да нешто уради по том питању. Отворио је један од првих здравствених клубова у Сједињеним Државама 1936. године и покренуо дневну телевизијску емисију у 50-има, која је трајала 34 године. Борио се са медицинском установом тог времена, која је енергичну вежбање сматрала опасном, и постао је познат по испуњењу бројних недоумљивих подвига снаге и издржљивости како би доказао да његове методе тренинга чине људе здравијим и функционалнијим.


Ових дана имамо „гурусе у фитнесу“ који подносе необичне тврдње о губитку килограма, а затим добијају тужбу због свог бренда дијеталних таблета; други који вам говори да траје само осам минута ујутро; и један Јерсеи Схоре Заговорници „гуруа“ раде трбушне мрље из соларије.

За разлику од неких модерних имитатора, Јацк ЛаЛанне је био прави посао и научио нас је многим важним лекцијама о дијети и вежбању, као што су:

1. Дизање тегова је добро: Џек се суочио са много критика од стране медицинске установе због овог. Рекао је ЛА Тимес, „Лекари су говорили,„ Не иди на тог Јацк ЛаЛанне-а, добићеш хемороиде, нећеш добити ерекцију, жене ћеш изгледати као мушкарци, спортисти ће се везати за мишиће “- ово је без обзира на критике, Јацк је изумио модеран здравствени клуб (и многе машине које се у њима користе) и подстакао интересовање широм света за дизање тегова. На крају га је медицинска заједница ухватила и схватила да је, да, дизање тегова заиста здраво. Чак и деца то могу.


2. „Ако је човек направио, немојте га јести.“: Ово је био један од Јацкових познатих цитата. Такође је рекао, „Ако је добар укус, испљуните га.“ Последње са чиме се слажем, али мислим да захтева мало појашњења: мислим да ако има тако добар укус да не можете да контролишете унос, онда ни не почните да једете на првом месту. Мислим да су манго једна од најукуснијих ствари на планети, али након што сам је појео, добро сам. Супротно томе, лако могу изгубити контролу и прогутати се кроз кутију Ореоа или у кориту Хааген Даза.

3. Ваше тело може да поднесе много више вежбе него што мислите: Јацк је вежбао најмање два сата дневно чак и током деведесетих. Мање је бриге око претренираности него што сте сами пејсинг и обезбеђивање довољно одмора. Ако полако изграђујете толеранцију према вежбању, можете постати прави ратник као што је био Јацк.

4. Фокусирајте се на функционалност: Наравно, Јацк је имао импресиван изглед - који може учинити невероватне ствари. Једном је учинио 1.033 притиска за 23 минута, могао је да направи хиљаду грбача за сат времена и довршио је такве подвиге попут пливања од Алцатраза до копна док вуче чамац и стављају лисице.


5. Фитнес је забаван: Јацк је имао природну бујност и увек присутан осмех. Увек је говорио о томе колико је забаван фит стил живота, а инспирисао је милионе широм света да се доведу у форму и уживају радећи то.

6. Искористите или изгубите: Џек је био забринут због тога како се западњаци дебљају и губе, а он је непрестано предавао како да не вежбате да ћете изгубити функционалност и имати немоћну пензију.

7. Ако сте је изгубили, можете је вратити: Јацк је увек учио да чак и старији људи могу драматично да побољшају своју снагу - никада није касно да се почну активно бавити.

8. Сазнајте шта сте способни: Јацкови потхвати надахнули су многе за постизање високог нивоа кондиције. Када је тек отворио своју прву теретану, трчање готово да и није било, а сада имамо ствари попут Иронман триатлона широм света, а просечни људи свугде трче маратоне.

9. Будите добар пример другима: Џек је инспирисао друге, али је желео да други људи инспиришу своје пријатеље и породицу да створе домино ефекат у стварању доброг друштва.

10. Никада не престаните бити активни: Јацк се наставио кретати све до краја свог живота, који се нажалост завршио 23. јануара 2011. Јацк је живео активан, пргав и невероватних 96 година.

Њему ће недостајати, али његова заоставштина кондиције ће издржати.

Јамес С. Фелл је сертификовани специјалиста за јачину и кондиционирање у Цалгариу, АБ. Посетите ввв.бодифорвифе.цом или му пошаљите е-пошту на
јамес@бодифорвифе.цом.

Да ли је стављање седмогодишњака на дијету неодговорно или оштро љубав?

Да ли је стављање седмогодишњака на дијету неодговорно или оштро љубав?

Како читање белетристике може побољшати ваше друштвене вештине

Како читање белетристике може побољшати ваше друштвене вештине

ЦБЦ-ова ФХРИТП политика шаље веома мешовиту поруку

ЦБЦ-ова ФХРИТП политика шаље веома мешовиту поруку